Poradíme vám, ako na to, aby ste mohli očariť svojich známych, keď prídu na návštevu. Ako byť skvelým hostiteľom a nemusieť pritom myslieť, ako v pondelok budete drieť v posilňovni,...

Chcete efektívne schudnúť? Skúšate rôzne diéty, ale len čo sa vrátite späť k normálnemu spôsobu stravovania, hneď máte veľa kíl navyše a postihne vás jojo efekt? Týmto štýlom...

Rozhodne sa snažte nestresovať, tým by ste totiž chudnutie ešte viac spomalili. Stres úzko súvisí s hormónmi a tie majú na zhadzovanie kilogramov silný vplyv. Pokúste sa nechať všetko...

Každý lekár alebo nutričný terapeut vám povie, že človek sa nezaobíde bez konzumácie tukov. Sú dôležitou súčasťou regulácie teploty ľudského tela. Spomaľujú trávenie, aj...

Spoločné športové aktivity vám prinesú radosť a navyše si zlepšíte telesnú kondíciu. Pre dieťa je to tiež veľmi dôležité. Už od batoľacieho veku si zvykne, že šport je...

Ak sa chystáte chudnúť, určite riešite, aké prílohy jesť a aké nie. Pravdepodobne ste sa už stretli s protichodnými názormi. Niekto vám radí prílohy jesť, iný naopak, nejesť. Potom...