Blahorečíte chvíľke, kedy ste sa cvičiť rozhodli, pretože ten nádherný pocit za to stojí? Ste plní endorfínov a už sa tešíte na ďalšiu porciu?Áno, pravidelné cvičenie je fajn pre...

S chuťou sa zahryznete do šťavnatého jabĺčka. Samozrejme ho jete aj so šupkou. Práve šupka jablka obsahuje veľké množstvo vlákniny a ďalších živín. Keby ste jablko lúpali,...

Niektoré diéty majú svoje opodstatnenie, iné nie. Sú ale aj také, ktoré, naopak, vášmu telu môžu oveľa viac uškodiť, ako pomôcť. Je lepšie sa ich vyvarovať, lebo si pri ich...

Aj keď sa podľa vás nedá nič ďalšieho pre úspešné chudnutie podniknúť, prečítajte si naše rady. Možno medzi nimi nájdete inšpiráciu, ako opäť naštartovať spaľovanie svojho...

Byť štíhly je snom žien i mužov. Obe pohlavia ale pristupujú k chudnutiu rozdielnym spôsobom, tiež v mužskom a ženskom chudnutí platí málinko odlišné zákonitosti. Práve preto je...

Vonku sa dá trénovať aj v zime a nemáme tým na mysli len lyžovanie, skateboarding a korčuľovanie. Existuje veľa outdoor aktivít, ktoré sa dajú prevádzkovať bez ohľadu na to, že...