Zdravá výživa

Celozrnný kuskus s tofu a zeleninou je skvelý recept na všedné dni, kedy nie je čas na prípravu zložitejších jedál. Celozrnný kuskus so zeleninou je ľahký a ľahko stráviteľný recept...

Šošovica bude jednou z hlavných ingrediencií tejto živinami nabitej nátierky. Je skvelým zdrojom vitamínov, minerálov...

Potrebujete zhodiť zopár kíl? V tom prípade siahnite v obchode po talianských mozzarela guličkách! Nie sú len ľahké ale aj veľmi dobré.     Ak chcete (nie len)...

V arabskej kuchyni je cícer nenahraditeľnou potravinou v recepte na pikantnú nátierku. Ochutiť ju môžete podľa vlastnej chuti. Základom by...

Cícer je príkladom toho, že aj za málo peňazí sa dá uvariť skvelý obed pre celú rodinu. Cícer alebo rímsky hrach či garbanzo...

Cuketa je kvôli svojej jemnej chuti fantasticky univerzálna a dá sa použiť na niekoľko spôsobov. Ak je práve jej sezóna stojí len zopár...

Mango je vhodné konzumovať až keď je mäkké na dotyk. Najdôležitejšie je ho najprv olúpať a odstrániť kôstku.   Mango je...

Je chutnejší než kuskus, výživnejší ako ryža, pripravuje sa rýchlejšie než krúpy a má široké možnosti...

Pohánka je nenápadná plodina s príjemnou orieškovou chuťou. Je vhodná pri bezlepkovej diéte, obsahuje nenasýtené mastné kyseliny a má vplyv na zdravie ciev. V kombinácií...

Ak nemáte náladu na varenie, no napriek tomu si chcete pochutnať na niečom zdravom a výživnom, skúste cestoviny z jedného hrnca. Sú...

Baklažán je zelenina pochádzajúca z Indie, v našich končinách sa na ňu trocha zabúda. Obsahuje pritom množstvo prospešných...

Krásne červené papriky sú dominantou leta. Ich výrazná farba je spôsobená veľkým množstvom flavonoidov, čo sú dôležité...