Šaláty

Brokolicu umyjeme a nakrájame na ružičky, hlúbik odkrojíme preč. Medzitým si dáme variť osolenú vodu, po dosiahnutí bodu varu brokolicu vložíme do vody a cca 5 minút varíme. Potom ju...

Zemiaky uvaríme v slanej vode a v šupke. Po vychladnutí ich olúpeme a nakrájame na drobné kocky. Zmiešame s bielym jogurtom a dochutíme soľou, korením a trochou octu.

Zelená šošovica je vážne skvelá! Má špecifickú tmavo zelenú farbu ale keď ju rozdelíte je žltá. Patrí medzi...

Uhorky olúpeme, nastrúhame na hrubom strúhadle. Pridáme kyslú smotanu, soľ a korenie. Všetko premiešame a dáme vychladiť do chladničky.

Zeleninu aj rukolu umyjeme. Paradajky nakrájame na polovicu, pridáme balzamico ocot, olivy a dochutíme soľou a korením.

Šalát umyjeme a krájame na menšie rezance, pridáme hrášok, kukuricu a orestované kuracie mäso. Dochutíme soľou a trochou...

Olúpeme uhorku, nakrájame paradajky aj papriku na malé kúsky. Balkánsky syr nakrájame na kocky a zasypeme ním všetku zeleninu.

Nakrájame ovocie na malé kúsky a zmiešame s orechmi.

Ryžu umyjeme a dáme variť podľa návodu. Pridáme hrášok, kukuricu a cherry paradajky. Výživové hodnoty zodpovedajú uvarenej ryži. 100 g...

Na grile alebo v rúre ogrilujeme kúsky zeleniny. Potrieme zmesou z olivového oleja a byliniek.

Údený losos oživí sendviče, šaláty ale skvelo chutí aj samostatne. Dajte si ale pozor! Kvôli vysokému obsahu...

Zeleninu umyjeme a nakrájame na plátky alebo prúžky.