Prílohy
Recepty na zdravé prílohy na Pestrom jedálničku. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.
>> Nakúpte zdravé proteínové dezerty na Ketomix <<
Tuniakový šalát
Tuniaka vyberieme z konzervy, nálev alebo olej zlejeme, ale nepoužijeme. Cibuľu očistíme a nakrájame nadrobno. Mrkvu oškrabeme, opláchneme, nastrúhame na...
Proteínový nápoj
Proteín, jogurt a 200 ml vody rozmixujeme.
Čokoládový dezert
Zmiešajte všetky ingrediencie vo veľkej mise a umiestnite zmes do pripravených foriem na muffiny. Pečieme na 190 °C počas 27 - 30 minút.
Proteín smoothie
Najprv rozmixujeme dve kocky ľadu a potom pridáme ovocie a proteín a znovu rozmixujeme.
Ovocný šalát
Ovsená kaša s proteínom
Ovsené vločky spolu s proteínom uvarte v 100 ml mlieka a 200 ml vody. Na tanieri či v miske si vidličkou roztlačte banán a kašu do neho potom vmiešajte....
Zdravý hemendex
Na panvicu so šunkou nalejeme vyklepané vajcia, aby nám vznikla placka, takže nemiešame. Na miernom ohni všetko varíme asi 5 minút. Hotový...
Bochníček so zapečeným vajcom
Bochníček pozdĺžne rozrežeme a väcšiu polovicu vydlabeme. Potrieme ho olivovým olejom a rozklepneme do neho vajce. Osolíme, okoreníme a pečieme v...
Bochníček so zeleninou
Toast s kakaom a banánom
Toast opečieme nasucho v toastovači a natrieme Lučinou. Posypeme kakaom a ozdobíme na plátky nakrájaným banánom a mandľovými plátkami.
Čučoriedkový jogurt s mandarínkou
Bochníček so syrom
