Prílohy
Recepty na zdravé prílohy na Pestrom jedálničku. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.
>> Nakúpte zdravé proteínové dezerty na Ketomix <<
Zdravé vafle
Všetky prísady spolu mixujeme, než vznikne hladké cesto. Rozohrejeme vaflovač a nalejeme požadované množstvo cesta. Pečieme, kým z vaflovače neprestane...
Tofu sendvič
Toasty opečieme tak, aby boli chrumkavé. Tofu syr rozkrojíme pozdĺžne na dve polovice, ktoré osolíme a dochutíme korením. Na panvici zohrejeme...
Čokoládovo-kokosový proteín shake
Všetky suroviny dáme do mixéra a pridáme 5 kociek ľadu, mixujeme cca 1 minútu na najvyššom stupni dohladka.
Proteínové placky s čokoládovou chuťou
Všetko zmiešame dohromady a potom zmes roztiahneme na papier na pečenie a pečieme na 150 stupňov, 20 minút.
Ovocné smoothie jahoda-malina
Dôkladne rozmixujeme.
Ovocné smoothie černicové
Ovocné smoothie čučoriedkové
Ovsená omeleta s jahodami
Ingrediencie: 4 vaječné bielky, 40 g ovsených vločiek, 100 g jahôd, 50 g biely jogurt, 50 ml polotučného mlieka Ovsené vločky rozmixujeme v mixéri...
Ražný olovrant s tuniakovou nátierkou
Vymiešame v mixéri a podávame s ražným chlebom.
Toast s paprikou
Plátky toastového chleba opečieme v toastovači, natrieme Lučinou, pridáme plátok chudej šunky a na kolieska nakrájané papriky. Navrch...
Baklažánové závitky
Baklažán nakrájame na tenké plátky a pečieme ich dozlata na panvici na olivovom oleji. Medzitým zmiešame kozí syr s Lučinou, osolíme,...
Sójový jogurt s jablkom
Jablko nastrúhame na hrubom strúhadle a pridáme spolu so škoricou do jogurtu.
