Prílohy

Prílohy_recepty

Recepty na zdravé prílohy na Pestrom jedálničku. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.

 >> Nakúpte zdravé proteínové dezerty na Ketomix <<




Prílohy

Lievance s kefírom a chia

Všetky ingrediencie na cesto zmiešame. Lievance pečieme po každej strane cca 2 minúty. Podávame s čučoriedkami.

Prílohy

Puding z kuskusu so sušenou morušou

Mlieko s medom a škrobom dôkladne premiešame. Kuskus zalejeme horúcou vodou a necháme vodu vsiaknuť pod pokrievkou cca 10 minút. Mlieko s medom medzitým zahrievame v hrnci aby sa udržalo...

Prílohy

Medový kuskus

V predhriatej rúre na 200 °C na papieri na pečenie opekáme orechy cca 5 - 8 minút. Kuskus zmiešame so škoricou. Ostrúhame kôru z dvoch...

Prílohy

Medové vafle

Z vločiek, vajíčka, proteínu, jogurtu a vody vyšľaháme hladké cesto. Pečieme vo vaflovači. Hotové vafle polejeme medom.    

Prílohy

Mandľové lievance s ľanovým semienkom

Zmiešame všetky ingrediencie a opekáme po dobu 2 minút z každej strany.

Prílohy

Extra hustý banánový smoothie

Všechny ingredience rozmixujeme. Ovesné vločky nejprv trochu povaříme ve vodě. 

Prílohy

Broskvově- banánový cobbler

Ovocný základ: Troubu předehřejeme na 200°C. Na pánvi smícháme med, škrob, skořici a na mírném ohni chvíli mícháme....

Prílohy

Nepečený jablečno- banánový crumble

V malém hrnci, na mírném plameni, si za stálého míchání rozpustíme med spolu se škrobem. Pak přidáme skořici,...

Prílohy

Banánové rolky

V malé misce si smícháme arašídové máslo (nejlépe je, když je trochu rozpuštěné, nepříliš tuhé) a...

Prílohy

Rajčatovo mozzarellová omeleta z vaječných bílků

V malé misce smícháme vaječné bílky se solí, pepřem, bazalkou, česnekem a zlehka promícháme metličkou. Na pánvi si rozehřejeme...

Prílohy

Mrkvová ovesná kaše

Do hrnce dáme mléko, cukr, mrkev, rozinky, kůru z pomeranče, skořici, zázvor, muškátový oříšek a přivedeme k varu. Přidáme...

Prílohy

Zapékaná jáhlová kaše s překvapením

Mandlové mléko zahřejeme s medem v hrnci, až začne pěnit. Přidáme jáhly a vaříme doměkka (při vaření doléváme ještě trochu...

© COPYRIGHT 2025 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.