Prílohy

Prílohy_recepty

Recepty na zdravé prílohy na Pestrom jedálničku. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.

 >> Nakúpte zdravé proteínové dezerty na Ketomix <<




Prílohy

Ovsená kaša za studena s makom

Do hlbokého taniera si pripravíme všetky ingrediencie, ktoré zalejeme vodou a dáme cez noc do chladničky. Ráno pridáme mak a ozdobíme...

Prílohy

Cuketové vafle s parmezánom

Všetky ingrediencie zmiešame (cuketu nastrúhame na jemnom strúhadle) a cesto opekáme vo vaflovači cca 4 minúty. Podávame s volským okom a...

Prílohy

Brownies waffle

Vyšľaháme si vajce spoločne s mliekom a postupne prisypávame zvyšné ingrediencie. Cesto pečieme vo vaflovači cca 4 minúty. Podávame s...

Prílohy

Mugcake

Všetky ingrediencie zmiešame v hrnčeku, dáme do mikrovlnnej rúry zapiecť cca na 1,5 - 2 minúty. Sledujeme, aby nám mugcake nevybehol príliš...

Prílohy

Makové palacinky

Najprv si rozšľaháme vajce a soľ v mlieku, potom pridávame ďalšie ingrediencie. Cesto necháme 10 minút odstáť a potom smažíme na rozpálenej panvici na kokosovom oleji. Hotové palacinky...

Prílohy

Omeleta z bielok s paradajkami

Paradajky nakrájame na plátky, zmiešame s bielkami a korením a opekáme pod pokrievkou cca 5 minút. Nakoniec pridáme na plátky nakrájanú mozzarellu. Ozdobíme bazalkou.

Prílohy

Banánový mugcake

Všetky ingrediencie dôkladne premiešame v hrnčeku a dáme na cca 2 minúty do mikrovlnnej rúry (banán musí byť roztlačený vidličkou)....

Prílohy

Lievance zo syra cottage

Všetky ingrediencie rozmixujeme dohladka. Podávame s ovocím. (4 g škorice a kypriaceho prášku = pol čajovej lyžičky)

Prílohy

Quinoová kaša

Quinou restujeme nasucho cca 3 minúty, potom prilejeme mlieko a povaríme cca 25 minút. Do uvarenej kaše pridáme zvyšok ingrediencií a vrch ozdobíme ovocím. (8 g škorice = 1 čajová...

Prílohy

Miešané vajíčka s údeným lososom

Nechutí vám surová ryba? Dajte tomu šancu s údeným lososom! Okrem toho, že skvelo chutí, je údený losos plný...

Prílohy

Celozrnné palacinky

Zmiešame všetky ingrediencie na cesto. Sušené slivky zalejeme horúcou vodou a necháme 10 minút odstáť rovnako ako vymiešané...

Prílohy

Pšenový puding

Uvarené pšeno necháme 10 minút odstáť. Všetky ingrediencie vrátane pšena rozmixujeme dohladka. Navrch ozdobíme škoricou. Tip: Pšeno sa dá využiť aj na diétne prílohy k mäsu a je...

© COPYRIGHT 2025 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.