Prílohy

Prílohy_recepty

Recepty na zdravé prílohy na Pestrom jedálničku. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.

 >> Nakúpte zdravé proteínové dezerty na Ketomix <<




Prílohy

Mliečna kaša

Hotovú ryžu zalejeme mliekom a počkáme, až sa nám vytvorí kaša. Ochutíme medom a ozdobíme ovocím a mandľami.

Prílohy

Kuskusová kaša

Kuskus zalejeme mliekom a horúcou vodou. Varíme, kým zmes nie je kašovitá, po chvíľke vychladnutia vmiešame lyžičku medu. Ozdobíme...

Prílohy

Čučoriedková kaša

Ovsené vločky a ľanové semienka necháme napučať v troche vody (cca 5 minút) potom prilievame mlieko. Privedieme k varu a tesne pred dokončením pridáme...

Prílohy

Francúzsky toast

Vyšľaháme si vajce, oregano, soľ a mlieko. V zmesi obalíme chlieb, medzi ktorého dve polovičky vložíme plátok mozzarelly a lístok bazalky. Potom...

Prílohy

Detox smoothie

Všetko rozmixujeme.

Prílohy

Francúzsky toast s ovocím

Mlieko, vajce a škoricu ušľaháme v hlbokom tanieri. Chlieb obalíme v zmesi, necháme ho nasiaknuť vajíčkom. Potom ho z oboch strán opečieme na panvici. Podávame ozdobený ovocím,...

Prílohy

Čokoládové palacinky

Všetko zmiešame a opekáme na rozohriatej panvici, vymastenej kokosovým olejom. Podávame ozdobené ovocím.

Prílohy

Kakaová kaša so semienkami

Do hrnca vysypeme hrnček ovsených vločiek, polievkovú lyžicu slnečnicových semienok a polievkovú lyžicu ľanových semienok. Všetko zalejeme vodou...

Prílohy

Čokoládové placky

Zrelé banány rozmixujeme s vajcom a kakaom. Opekáme ako lievance a hotové ozdobíme jahodami a lieskovými orieškami.

Prílohy

Repové smoothie

Všetko spoločne rozmixujeme.

Prílohy

Vločkové lievance s tvarohom a ovocím

Vločky necháme napučať vo vlažnej vode, pridáme zvyšné ingrediencie a vymiešame cesto. Lievance pečieme na panvici z oboch strán cca 2 minúty....

Prílohy

Zapečená ovsená kaša

Zmiešame vločky s mliekom a necháme nasiaknuť, potom pridáme na kocky pokrájané marhule a nastrúhané jablko. Následne primiešame...

© COPYRIGHT 2024 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.