Prílohy
Recepty na zdravé prílohy na Pestrom jedálničku. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.
>> Nakúpte zdravé proteínové dezerty na Ketomix <<
Pór s mrkvou a tymianom
Pór a mrkva predstavujú jedny z najznámejších a najdostupnejších zelenín u nás. Zoženiete ich po celý...
Banánové palacinky
Banán roztlačíme a zmiešame s vajíčkom a bielkami a ušľaháme jemné cesto. Potom opečieme z oboch strán na panvici vymastenej kokosovým olejom. Podávame s kúskom nakrájaného banánu,...
Palacinky zo sladkých zemiakov
Ako prvé si z batát urobíme pyré, do neho vmiešame tvaroh a vajce. Pridáme kypriaci prášok (štvrť lyžičky), ovsené vločky,...
Miešané vajcia so šampiňónmi
Cibuľu a šampiňóny nakrájame, opražíme na panvici, potom vmiešame ušľahané, ochutené vajíčka. Vmiešame...
Špenátová omeleta
V hlbšej panvici si rozpustíme tuk, opečieme si najemno nakrájanú cibuľu, pridáme nakrájaný či natrhaný baby špenát,...
Zapečený toast so šunkou a syrom
Na jeden plátok chleba dáme šunku, syr a zeleninu a necháme po dobu 3 minút zapekať v toustovači.
Pohánkové palacinky
V miske si vidličkou roztlačíme banán, pridáme bielky, škoricu, pohánkovú múku a prášok do pečiva a vyšľaháme...
Celozrnný chlieb s avokádom, údeným lososom a vajcami
Avokádo je v poslednej dobe snáď všade. Používa sa ako hlavné jedlo či príloha. Je sa na sladko aj na slano a najmä mladšia...
Marinovaný tempeh so zeleninou
Všetko nakrájame a naaranžujeme na tanier.
Banánovo-avokádový puding
Všetko rozmixujeme dohladka.
Celozrnná placka s jogurtom a ovocím
V miske si zmiešame semienka, celozrnnú múku, vločky a vajcia, mlieko, ľanový olej a štipku soli. Rozpálime si panvicu a zmes na nej nasucho opečieme z...
Celozrnná placka s ovocím
V miske si zmiešame semienka, celozrnnú múku, vločky a vajcia, mlieko, ľanový olej a štipku soli. Rozpálime si panvicu a zmes na nej nasucho opečieme z...
