Prílohy
Recepty na zdravé prílohy na Pestrom jedálničku. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.
>> Nakúpte zdravé proteínové dezerty na Ketomix <<
Zeleninovo-oriešková desiata
Zeleninu nakrájajte a zajedajte orieškami.
Biely jogurt s ovsenými vločkami a jablkom
Všetky ingrediencie zmiešajte.
Celozrnná žemľa s bilinkovým syrom
Zmiešajte syr, cibuľu a bylinky. Dochucujte soľou a korením. Natrite na žemľu a obložte uhorkou, paradajkami a cibuľou a priklopíme druhou polovicou žemle.
Broskyňová desiata
Všetko spoločne rozmixujte dohladka.
Dusená brokolica s cesnakom
Orestujte cesnak, pridajte brokolicu, mierne podlejte vodou. Nechajte asi 8 minút povariť pod pokrievkou a potom do zmäknutia bez pokrievky. Na tanieri posypte parmezánom.
Slivková desiata
Všetko rozmixujte dohladka.
Banánová kaša
Nahrubo nastrúhajte banán, pokvapkajte citrónovou šťavou. Nastrúhame zázvor a prisypeme škoricu a kokos.
Ovocný kefírový shake
Všetko zmiešajte a rozmixujte dohladka.
Mrkvový šalát
Mrkvu aj jablko nastrúhajte a pokvapkajte citrónom.
Celozrnný chlieb so syrom cottage
Chlieb namažte a obložte nakrájanými paradajkami.
Jogurt s ovocím a semienkami
Nastrúhajte jablko a potom ho zmiešajte s jogurtom a semienkami.
Zmes orechov
Orechy posekajte a zmiešajte
