Nátierky
Recepty na zdravé nátierky na pestrý jedálnička. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.
Paštéta z údeného tofu a krémových šampiňónov
Na rozohriatom oleji speňte nadrobno nakrájanú cibuľu. Keď zosklovatie, prihoďte k nej nasekaný strúčik cesnaku a po minúte aj rozdrobené...
Zelerová nátierka s mrkvou
Červená šošovica bude jednou z hlavných ingrediencií tejto živinami nabitej nátierky. Je skvelým zdrojom vitamínov,...
Cícerový hummus s chrenom
V arabskej kuchyni je cícer nenahraditeľnou potravinou v recepte na pikantnú nátierku. Ochutiť ju môžete podľa vlastnej chuti. Základom by ale mali...
Nátierka z červenej repy
Repu uvarte (ideálne deň vopred, alebo si kúpte už predvarenú, aby ste ušetrili čas) v osolenej vode, následne nechajte vychladnúť, ošúpte...
Balkánska nátierka
Nátierkové maslo vymiešajte s nastrúhaným syrom, najemno nakrájanou cibuľkou a kapiou. Osoľte a okoreňte. Podľa chuti môžete pridať...
Cuketová nátierka
Cuketu nakrájajte na malé kocky. Rozprestrite na papier na pečenie, pokvapkajte olivovým olejom a dajte na 20 minút piecť do predhriatej rúry na 230 °C. Po...
Papriková nátierka
Červenú papriku si nakrájame na malé kocky, pridáme tvaroh, cottage, koreniny (kto má rád, použije pálivú papriku alebo čili) a rozmixujeme...
Tuniaková nátierka
Odkvapkaného tuniaka bez šťavy zmiešame vidličkou spolu s tvarohom, cottage, polovičkou malej cibule, soľou a korením. Ak máte radšej jemné...
Cesnaková nátierka
Do mištičky si prelisujeme dva strúčiky cesnaku, pridáme cottage, tvaroh a korenie. Zmixujeme tyčovým mixérom alebo premiešame vidličkou.
Žervé nátierka
Žervé zmiešame so sladkou paprikou, pridáme najemno nakrájanú cibuľku a nasekané bylinky podľa chuti.
Papriková pomazánka
Sýr utřeme s mletou paprikou a špetkou soli, smícháme s pokrájenou paprikou.
Mrkvová pomazánka
Cibuľu a zázvor ošúpte, mrkvu a jarnú cibuľku ošúpte a umyte. Cibuľu s jarnými cibuľkami nasekajte najemno, mrkvu...