Hlavné chody
Recepty na zdravé hlavné chody na Pestrom jedálničku. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.
>> Ďalšie recepty na zdravé hlavné chody nájdete na Ketomix <<
Zemiaková kaša
V osolenej vode uvaríme zemiaky. Potom ich scedíme a spoločne s opečenou cibuľkou, mliekom a maslom rozmliaždime dohladka. Dochutíme soľou a mletou rascou.

Zemiakový guláš

Zemiaky sú surovinou, ktorú môžete pripraviť naozaj na tisíc spôsobov. Konzumácia zemiakov je prínosná vďaka obsahu draslíka či...
Pečený pstruh s cesnakom na masle
Pstruha dôkladne umyjeme a osušíme. Potrieme ho zmesou prelisovaného cesnaku a soli, na povrchu i vnútri. Potom zľahka zaprášime múkou a...
Zapekané cestoviny s kuracím mäsom a zeleninou
Cestoviny si predvaríme. Kuracie mäso nakrájame a osolíme. Zľahka orestujeme spoločne so zeleninou (brokolica, jarná cibuľka, paprika) a potom pridáme do...
Kuskus
Kuskus vysypeme do veľkej misky a zalejeme vriacou vodou (množstvo podľa návodu na obale). Primiešame lyžicu oleja, lyžičku bylinkovej soli. Premiešame a prikryjeme pokrievkou. Kuskus...
Teplá zelenina
Na troche olivového oleja orestujeme zeleninu. Restujeme tak dlho, kým nezmäkne, je možné ju vopred povariť. Dochutíme korením a soľou.
Bravčová panenka so zemiakmi
Bravčovú panenku umyjeme a nakrájame na medailóniky cca 2 cm vysoké. Potom ich zľahka nasolíme a okoreníme. Sprudka orestujeme z oboch strán. Možno...
Pečené kurča s ryžou
Kurča umyjeme, osušíme. Dôkladne osolíme i vnútri trupu. Potom ho vložíme do pekáča, podlejeme 2 dcl vody, posypeme rascou na povrchu a...
Kurací plátok s ryžou
Kuracie mäso opláchneme, osolíme, okoreníme. Zľahka naklepeme a sprudka opečieme na troche rastlinného oleja. Sáčok s ryžou umyjeme a vložíme ho do...
Steak z lososa so špenátom
Steak si umyjeme, osušíme papierovou utierkou, osolíme, okoreníme. Sprudka opečieme na troche masla, z oboch strán. špenát umyjeme a dáme...
Pečené morčacie mäso s hlivou, zemiaky
Na troche masla opražíme cibuľku. Hlivu nakrájame na menšie kúsky a dáme ju podusiť s trochou vody a rascou do menšieho hrnca spolu s cibuľkou....
Lečo klasik
Umyjeme papriky a paradajky a nakrájame ich na menšie kúsky. Nakrájame cibuľku, ktorú opečeme na olivovom oleji. Po jej zmäknutí pridáme...