Hlavné chody

Hlavné chody Pestrý jídelníček

Recepty na zdravé hlavné chody na Pestrom jedálničku. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.

>> Ďalšie recepty na zdravé hlavné chody nájdete na Ketomix <<

Gnocchi

Do vriacej osolenej vody vložíme zemiakové halušky. Až vyplávajú na povrch sú hotové. Scedíme ich a podávame.

Morčacie mäso s ryžou a brokolicou

Morčacie mäso si umyjeme. Ryžu prepláchneme. Uvaríme podľa návodu. Brokolicu blanšírujeme v osolenej vode. Mäso naklepeme, nasolíme a opečieme...

Kurací rezeň so zemiakovou kašou

Mäso si umyjeme, osolíme a naklepeme. Na troche rastlinného oleja opražíme kuracie mäso z oboch strán. Zemiaky uvaríme v osolenej vode do mäkka....

Červené fazuľky, tekvica, cibuľka, šunka

Na troche oleja orestujeme nakrájanú cibuľku. Tekvicu si olúpeme a nakrájame na menšie kúsky, potom vložíme na panvicu spoločne s fazuľkami....

Tofu a teplá zelenina

Zeleninu (mrkvu, hrášok, kukuricu) umyjeme alebo rozmrazíme zmes. Na troche masla zeleninu opečieme. Tofu nakrájame na kocky a zmiešame so zeleninou....

Šošovica s vajcom a pečivom

Šošovicu si namočíme na hodinu a potom ju uvaríme v osolenej vode do zmäknutia. Dochutíme čiernym korením, octom. Vajce uvaríme natvrdo. Podávame s ražným pečivom..

Treska, ryža, zelenina

Tresku si umyjeme, osušíme, osolíme. A dáme dusiť do pekáča s trochou masla a vody. Podávame s ryžou. Výživové hodnoty zodpovedajú...

Jarný šalát s ryžou

Všetku zeleninu umyjeme a nakrájame na menšie kúsky. Repu si predvaríme a nastrúhame. Spojíme všetky ingrediencie s kyslou smotanou a nakrájaným šmakounom. Podávame s ryžou. Výživové...