Hlavné chody

Hlavné chody Pestrý jídelníček

Recepty na zdravé hlavné chody na Pestrom jedálničku. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.

>> Ďalšie recepty na zdravé hlavné chody nájdete na Ketomix <<

Morčacie zapečené so zeleninou

Do zapekacej misy vymastenej maslom dajte ružičkový kel (vopred uvarte a rozpoľte) a pór. Osolíte, okoreníte a posypete nastrúhaným...

Kuskus s králičím mäsom a zeleninou

Kuskus nechajte nasiaknuť vodou, natraste vidličkou a primiešajte zeleninu, citrónovú šťavu, čierne korenie a nechajte 30 minút odležať. Potom prisypte...

Rímsky šalát s kuracím mäsom a šunkou

V osolenej vode uvaríte kuracie prso. Zeleninu, kuracie mäso aj šunku nakrájajte a premiešajte. Pridajte dresing z oleja, octu, horčice, cesnaku a soli.

Caprese

Nakrájajte paradajky na plátky, mozzarellu rovnako tak a ukladajte na tanier striedavo. Pokvapkajte olejom a posypte nasekanou bazalkou, soľou a korením.

Bulgurový šalát s vajcom

Je chutnejší než kuskus, výživnejší než ryža, pripravuje sa rýchlejšie než krúpy a má široké možnosti...

Dusené morčacie stehno so zeleninou

Vo väčšom hrnci zohrejte olej. Mäso opekajte 5 minút, potom pridajte cibuľu, mrkvu a pór. Opekajte ďalších 5 minút až začne zelenina...

Treska na smotane

Opláchnuté filé osoľte, okoreňte a spoločne s pórom vložte do olejom vymasteného pekáča. Zalejte smotanou. Pečte cca 20 minút pri 200 °C....

Morčacie pečienky na jablkách

Cibuľu a jablko pokrájajte na klinky a vložte do pekáča. Morčacie prso naklepte, osoľte a okoreňte, položte na cibuľu s jablkami. Podlejte zeleninovým vývarom a...

Kokosová polievka

V horúcom vývare rozmiešajte kokosové mlieko. Mäso nakrájajte na rezance a osoľte. Orestujte na minimálnom množstve oleja, pridajte cibuľku a paradajky. Asi 4 minúty restujte a nakoniec...