Hlavné chody
Recepty na zdravé hlavné chody na Pestrom jedálničku. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.
>> Ďalšie recepty na zdravé hlavné chody nájdete na Ketomix <<
Kurací špíz so špenátom
Mäso nakrájame na kocky, osolíme, okoreníme a s cibuľou napicháme na špajdle. Na troške oleja orestujeme špíz zo všetkých...
Kalerábový krém
Na masle orestujeme na kocky nakrájaný kaleráb a zemiaky. Zalejeme vývarom, pridáme muškátový oriešok, soľ, korenie a povaríme do zmäknutia. Prilejeme sójové mlieko a všetko...
Králičie v parmskej šunke so zeleninou
Králičie mäso osolíme, okoreníme a potrieme trochou horčice. Obalíme v parmskej šunke a vložíme do zapekacej misy na papier na pečenie spoločne s...
Kuracie s ryžou a zeleninou
Kuracie prso orestujeme z oboch strán dozlata, potom pridáme nakrájanú zeleninu a chvíľku spoločne pečieme. Podávame s varenou ryžou.
Pstruh so šalátom
Očistíme pstruha, pokvapkáme citrónom, osolíme, okoreníme a dáme piecť do rúry na pečiacom papieri a pečieme 30 minút. Mrkvu, papriku a...
Zemiaky v šupke so zeleninou
Zemiaky uvaríme, zeleninu a huby orestujeme a posypeme parmezánom.
Šalát s morčacím mäsom
Mäso nakrájame na rezance, osolíme, okoreníme a orestujeme dozlata na kvapke oleja. Hrušky nakrájame na plátky, šaláty umyjeme a...
Bezlepkové špagety s mrkvou
Keď budeš jesť veľa mrkvy, nebudeš potrebovať okuliare- hovorievali naše babičky a mamičky. Vitamín A, ktorý mrkva obsahuje, má naozaj...
Bulgur so zeleninou
Je chutnejší než kuskus, výživnejší než ryža, pripravuje sa rýchlejšie než krúpy a má široké možnosti...
Šalát z varených krúp a tuniaka
Zeleninu nakrájame a všetky ingrediencie zmiešame s jogurtom a tuniakom. Podávame so zeleným čajom.
Cestoviny s teľacím mäsom
Uvaríme cestoviny. Teľacie medailóniky osolíme, okoreníme a orestujeme po oboch stranách dozlata. Paradajky nakrájame na polovičky, chilli papričky a...
Šalát so šošovicou, mangom a kozím syrom
Šošovicu necháme 12 hodín namočenú. Potom opláchneme, zalejeme vodou nad okraj a varíme domäkka, cca 15 minút. Na tanieri šošovicu ozdobíme kúskami kozieho syra, nakrájaným mangom a...
