Hlavné chody
Recepty na zdravé hlavné chody na Pestrom jedálničku. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.
>> Ďalšie recepty na zdravé hlavné chody nájdete na Ketomix <<
Cestovinový šalát s tuniakom
Zeleninu nakrájame na kocky a spolu s uvarenými cestovinami orestujeme na panvici. Pridáme tuniaka, osolíme, okoreníme a ozdobíme bylinkami.
Kurací steak na ázijský spôsob
Mäso osolíme, okoreníme a orestujeme z oboch strán. Podlejeme šťavou z pomaranča a limetky, pridáme kôru z pomaranča, nastrúhaný...
Jahňacie mäso na rozmaríne
Jahňacie mäso nakrájame na kocky, pridáme rozmarín, citrónovú šťavu a dáme piecť do rúry. Podávame s bulgurom a uhorkovým šalátom. Aj keď jahňacie mäso patrí k tomu...
Zeleninová jarná polievka s tofu
Na repkovom oleji orestujeme cibuľku, zemiaky nakrájané na kocky a zalejeme vývarom. Povaríme cca 5 minút, potom pridáme kolieska póru,...
Rozmiagané zemiaky so špenátom
Zemiaky uvaríme, roztlačíme, osolíme, okoreníme a pridáme trošku masla. Špenát nasekáme na kúsočky a vmiešame do...
Špagety so šunkou, zeleninou, limetkami a bylinkami
Špagety uvaríme, ešte horúce zmiešame so šunkou, kaparami, nasekanou cibuľkou a na polmesiačiky nakrájanou uhorkou. Pripravíme si dresing z...
Pstruh na grile
Pstruha očistíme, osolíme, okoreníme a dáme do rúry na gril. Podávame s listovými šalátmi a vareným kuskusom.
Rizoto s mrkvou, hráškom a parmezánom
Orestujeme jarnú cibuľku, pridáme na kocky nakrájanú mrkvu a hrášok. Podlejeme zeleninovým vývarom a pridáme prepláchnutú...
Panenka s bylinkovou krustou
Panenku nakrájame na plátky a krátko orestujeme po oboch stranách. Nasekáme bylinky a vmiešame ich spoločne so šťavou a kôrou z...
Brokolicová polievka
Brokolicu, mrkvu a pór nakrájame a uvaríme. Rozmixujeme na hladký krém. Pridáme kyslú smotanu a varený kuskus, osolíme, okoreníme...
Cestoviny s kozím syrom
Cestoviny uvaríme a miešame s na kocky nakrájaným syrom, olivami, paradajkami.
Morčacie kúsky s brokolicou a sezamom
Morčacie prsia nakrájame na kocky, osolíme, okoreníme a orestujeme na troške oleja. V naparovacej nádobe uvaríme brokolicu. Na tanier poukladáme...