Avokádový chlieb

Ingrediencie na 1 porciu

Chlieb ražný (50g)1 krajec
Cibuľa jarná0.5 kus
Avokádo čerstvé50 g
Soľ1 štipka
Čierne korenie1 štipka
Citrónová šťáva čerstvá1 g

Zamilovali ste si avokádový toast vo vašej obľúbenej kaviarni? Pripravte si ho v pohodlí domova, kedykoľvek máte chuť. A navyše zo surovín, ktoré máte radi.

 

Chlieb opečte nasucho na panvici. Avokádo zbavte šupky a polovicu (na jednu porciu) roztlačte vidličkou, pokvapkajte citrónovou šťavou, posoľte a okoreňte čiernym korením. Avokádovú nátierku natrite na opečené toasty.

 

 

Posypte nasekanou jarnou cibuľkou. Môžete použiť aj obľúbené klíčky, semienka alebo oriešky.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 540.418 Kj

Bielkoviny4.27 g
Sacharidy25.21 g
Tuky0.79 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)0.07 g
Vláknina5.38 g

ALERGÉNY

  • Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

© COPYRIGHT 2024 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.