Zapečená paprika so zeleninou a balkánskym syrom
Ingrediencie na 1 porciu
Olej olivový extra panenský | 2 ml | |
Rajčiny cherry | 1 hrsť | |
Cibuľa jarná | 1 kus | |
Syr balkánsky | 30 g | |
Paprika červená | 1 kus | |
Paprika biela | 1 kus |
Červené papriky rozrežte, vydlabte z nich semienka a umyte ich. Do paprík pridajte najemno nakrájanú zeleninu, pokvapkajte olivovým olejom a posypte balkánskym syrom.
Pridajte korenie, bylinky, soľ a čierne korenie podľa chuti. Na ochutenie odporúčame napríklad provensalské korenie (oregano, tymián) alebo ak sa nebojíte nových chutí, na dochutenie môžete použiť aj citrónové korenie, ktoré vždy vykúzli sviežu arómu.
Rúru predhrejte na 180 stupňov a papriky pečte na plechu vyloženom papierom na pečenie, kým nebudú mäkké, cca 20-30 minút. Doba pečenia sa môže líšiť podľa
Upečené papriky nechajte mierne vychladnúť a môžete podávať. Jesť sa môžu teplé ale aj studené. Môžete si ich teda kľudne vziať do práce, kde nie je možnosť si ich prihriať.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 387.271 Kj
Bielkoviny | 3.61 g |
Sacharidy | 14.01 g |
Tuky | 4.36 g |
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.73 g |
Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.3 g |
Vláknina | 5.31 g |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT