Brokolicová omeleta
Ingrediencie na 1 porciu
| Brokolica | 100 g | |
| Mozzarella | 50 g | |
| Vajce | 1 kus | |
| Vajce bielko | 3 kusy | |
| Soľ | 1 štipka | |
| Čierne korenie | 1 štipka |
V miske si vyšľahajte bielky a vajcia, pridajte brokolicu rozobranú na malé ružičky, nastrúhanú mozzarellu, osoľte a okoreňte. Na predhriatej panvici potom omeletu poduste cca 4 – 5 minút.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 403.192 Kj
| Bielkoviny | 10.09 g |
| Sacharidy | 0.74 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.15 g |
| Tuky | 5.75 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 1.55 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 0.04 g |
| Sodík | 0.14 g |
| Vápnik | 0.03 g |
| Gi | 0.15 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Vajcia a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
