Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou
Ingrediencie na 1 porciu
| Cibuľa | 1 kus | |
| Cesnak | 2 strúčiky | |
| Bazalka čerstvá | 1 hrsť | |
| Syr eidam 20 % tuku | 30 g | |
| Oregano drvené | 2 štipky | |
| Soľ | 1 štipka | |
| Čierne korenie | 1 štipka | |
| Rajčina | 2 kusy | |
| Cestoviny celozrnné | 80 g | |
| Šunka najvyššej kvality 92 % mäsa | 30 g |
Cestoviny si uvaríme podľa návodu na obale. Na rozpálenej panvici si osmažíme cibuľku, pridáme na kocky nakrájanú šunku, najemno nasekaný cesnak a na drobné kúsky nakrájané paradajky. Chvíľu postupne podusíme a nakoniec pridáme bylinky a zamiešame nastrúhaný syr.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 350.29672 Kj
| Bielkoviny | 3.18 g |
| Sacharidy | 14.8 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.51 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.12 g |
| Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.11 g |
| Vláknina | 5.22 g |
| Vápnik | 0.01 g |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
